Zorg je voor je moeder, partner of buurman, dan weet je hoeveel kleine taken er op een dag samenkomen. Medicijnen klaarzetten, helpen bij het opstaan, de bloeddruk in de gaten houden en ondertussen ook nog je eigen leven draaiende houden. Veel mantelzorgers merken pas na een tijd hoe zwaar dat optelt.
Grote aanpassingen zoals een traplift of een verbouwde badkamer krijgen vaak de meeste aandacht, maar juist de kleine hulpmiddelen maken het verschil in het dagelijks leven. Ze zijn meestal betaalbaar, snel in gebruik en geven zowel jou als je naaste meer rust en zelfstandigheid. In dit artikel lees je welke producten in de praktijk veel opleveren.
Overzicht bij medicijnen met een pillendoos
Wie meerdere medicijnen per dag gebruikt, raakt makkelijk de draad kwijt. Een weekpillendoos met vakjes voor ochtend, middag, avond en nacht helpt om in één oogopslag te zien of een tablet al is ingenomen. Jij kunt de doos bijvoorbeeld één keer per week vullen, zodat je niet dagelijks hoeft te controleren.
Voor mensen die snel vergeten bestaan er ook elektronische pillendozen met een alarm of een lampje. Sommige modellen openen alleen het vakje dat op dat moment aan de beurt is. Let bij de keuze op deksels die makkelijk open gaan, zeker als je naaste minder kracht in de handen heeft. Twijfel je over het schema, overleg dan met de apotheek; die kan medicijnen soms ook per innamemoment verpakken.
Veilig bewegen met steunbeugels
Vallen is een van de grootste risico’s voor ouderen en mensen met een beperking. Een steunbeugel naast het toilet, in de douche of bij de voordeur geeft houvast op precies de plekken waar het vaak misgaat. Vaste beugels worden in de muur geschroefd, maar er zijn ook varianten met zuignappen die je zonder boren plaatst. Die laatste zijn handig voor tijdelijk gebruik, maar controleer ze regelmatig op stevigheid.
Daarnaast kunnen een toiletverhoger, een douchekruk en antislipmatten het opstaan en wassen een stuk veiliger maken. Kijk samen met je naaste waar hij of zij zich onzeker voelt: dat zegt vaak meer dan een algemene checklist.
Gezondheid meten zonder gedoe
Bij aandoeningen als hoge bloeddruk, diabetes of hartfalen vraagt de huisarts soms om thuis waarden bij te houden. Een automatische bloeddrukmeter voor de bovenarm is eenvoudig te bedienen en vaak betrouwbaarder dan een polsmeter. Andere nuttige apparaten zijn een digitale thermometer, een saturatiemeter die het zuurstofgehalte in het bloed meet en een personenweegschaal, bijvoorbeeld om vochtophoping op tijd op te merken.
Wil je verschillende apparaten naast elkaar leggen, dan vind je op www.gezondheidplaza.nl informatie over uiteenlopende gezondheidsproducten, zodat je beter kunt inschatten wat bij jullie situatie past. Noteer de metingen in een schriftje of app, zodat je ze bij een afspraak met de arts direct kunt laten zien.
Kleine hulpjes voor alledag
Naast medicijnen, veiligheid en metingen zijn er talloze kleine producten die dagelijkse handelingen makkelijker maken. Ze lijken onbeduidend, maar besparen jou tijd en geven je naaste het gevoel dat hij of zij nog veel zelf kan.
- Een grijptang om dingen van de grond te pakken zonder te bukken
- Bestek met dikke handvatten voor mensen met reuma of tremoren
- Een sokkenaantrekker voor wie moeilijk bij de voeten kan
- Een drinkbeker met deksel en twee handvatten
- Een nachtlampje met bewegingssensor voor de gang naar het toilet
Kiezen wat echt helpt
Niet elk hulpmiddel past bij iedereen. Betrek je naaste bij de keuze: iemand die zich betutteld voelt, laat een nieuw product al snel links liggen. Begin met één of twee aanpassingen en kijk hoe dat bevalt voordat je meer aanschaft.
Een ergotherapeut kan meekijken in huis en advies geven over wat zinvol is. Via de huisarts of de gemeente kun je vaak ook navragen of bepaalde hulpmiddelen vergoed worden of te leen zijn, bijvoorbeeld bij een uitleenpunt van de thuiszorg.
Ook aan jezelf denken
Hulpmiddelen verlichten de zorg, maar nemen niet alles over. Zorg dat je zelf ook momenten van rust hebt en vraag op tijd hulp aan familie, vrienden of een steunpunt mantelzorg in je gemeente. Hoe beter jij in je vel zit, hoe langer je de zorg volhoudt.
Met een paar goed gekozen producten wordt de dag voor jullie allebei overzichtelijker en veiliger. Begin klein, kijk wat werkt en pas het aan wanneer de situatie verandert. Zo blijft de zorg thuis haalbaar, voor je naaste en voor jou.